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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)手有關(guān)節炎的病史,平常生活中應當注意哪些???
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2014-01-02 20:49
病情描述
請教下,手有關(guān)節炎的病史,有2、3年啦,平常生活中應當注意哪些???
醫生建議:2014-01-02 22:23
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好,關(guān)節炎病情時(shí)好時(shí)壞的情況,在飲食和生活上就要特別注意保健,飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。 多吃開(kāi)胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來(lái)源要以醣類(lèi)和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過(guò)標準,要逐漸減輕體重。適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。冬季清晨起床時(shí)要注意保溫,可以做些暖身運動(dòng)。希望幫到你!
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