失眠，睡不好，會(huì )影響我減肥嗎？
女26歲
2014-01-15 09:26
病情描述
您好！晚上失眠，睡不好，會(huì )影響我減肥嗎？影響大嗎？
醫生建議：2014-01-15 09:26
健客醫生您好！良好的睡眠益處多多，包括促進(jìn)心理健康和減輕壓力。而且充足的睡眠也能夠幫助你正常有效運作你的新陳代謝，順道幫你減肥。睡眠不足的人，無(wú)論怎樣節食和運動(dòng)，都不太容易變瘦。睡前可以用熱水泡泡腳！有助于睡眠！另外，建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調節脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功！
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