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專(zhuān)家問(wèn)答
不吃減肥藥,但是想減肥,怎么樣才可以呢?
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2015-07-31 10:08
病情描述
看到其他人瘦瘦的穿衣服很好看,但是自己胖想減肥有堅持不下來(lái),有什么好的建議嗎?
醫生建議:2015-07-31 10:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥都是要堅持下來(lái)才可以減肥的,目前最安全的減肥方法就是運動(dòng)跟控制食物。每天做半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),跟在每天晚上的時(shí)候控制飲食不要吃太飽。
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