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專(zhuān)家問(wèn)答
1800是 有針對我的運動(dòng)強度嗎？是不是我的
女0歲
2015-08-01 11:57
病情描述
1800是 有針對我的運動(dòng)強度嗎？是不是我的運動(dòng)量少了，我的攝入量也要減少？
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
健客醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
建議您平時(shí)注意加強體育鍛煉，注意自己的運動(dòng)量，注意觀(guān)察自己的反應
我最少每天要攝入多少？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
根據自己的情況
女生，十八歲，160cm,68公斤
專(zhuān)家問(wèn)答
剛才醫生說(shuō)要1800
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
正常的
最低可以達到多少，才不會(huì )降低代謝？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
不能確定
一天所需熱量是指身體消耗還是要攝入的熱量？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
慢慢的好轉
一天所需熱量是指什么？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
自己的運動(dòng)量
那我就可以根據這個(gè)來(lái)制定自己的攝入量，從而達到減肥的目的？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
是的
謝謝
專(zhuān)家問(wèn)答
一天是多餐好還是？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
少吃多餐
蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪的比例一般是多少？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
不能確定的
我指的是每天應該攝入的比例
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
根據自己的情況
主食一天大概要吃多少？
專(zhuān)家問(wèn)答
晚上可以不吃米飯嗎？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
1000克左右
運動(dòng)什么時(shí)候最好？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
跑步等等
在哪個(gè)時(shí)間段運動(dòng)最好？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
早晚
遇到減肥的平臺期怎么度過(guò)？
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
注意飲食控制
感謝
專(zhuān)家問(wèn)答

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