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你好！最常見(jiàn)的腳踝扭傷是腳踝內翻,即你的腳踝向身體的外側扭,拉傷了距腓前韌帶.在這種情形下,你的腳及腳踝的外側變得腫脹,疼痛,有時(shí)內側關(guān)節隙也會(huì )造成擠傷腫痛.可以用關(guān)節止痛膏，具有活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛功效。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。注意：不宜長(cháng)期或大面積使用，用藥后皮膚過(guò)敏如出現瘙癢、皮疹等現象時(shí)，應停止使用，癥狀嚴重者應去醫院就診。對藥物過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。飲食應忌辛辣食物，希望能幫到您