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專(zhuān)家問(wèn)答
我很胖,有120斤,想減掉十斤,不想吃減肥藥。
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2015-08-11 23:18
病情描述
我很胖,想減掉十斤肥肉,但是不想吃減肥藥,有其他有效又健康的方式嗎?
醫生建議:2015-08-11 23:18
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥可以通過(guò)運動(dòng)鍛煉和飲食控制這樣的措施來(lái)進(jìn)行。建議你平時(shí)飲食要清淡,要控制熱量和糖分的攝取,多吃蔬果。另外,要有毅力,堅持每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng)。
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