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專(zhuān)家問(wèn)答
長(cháng)期失眠,該怎么辦才能提高睡眠質(zhì)量???
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2015-08-14 15:51
病情描述
長(cháng)期失眠,幾乎每晚都徹夜未眠的,記憶力減退。這樣的情況已經(jīng)持續半年了,該怎么辦才能提高睡眠質(zhì)量???
醫生建議:2015-08-14 15:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
失眠多半是由于神經(jīng)衰弱或者是壓力過(guò)大引起的,建議你吃點(diǎn)安神補腦液來(lái)安心養神。平時(shí)睡前應該放松身心,用熱水泡腳也有利于改善睡眠質(zhì)量。
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