晚上睡眠質(zhì)量差，老是睡不著(zhù)處于一種失眠狀態(tài)
男43歲
2014-02-01 15:26
病情描述
醫生你好，我晚上睡眠質(zhì)量差，老是睡不著(zhù)處于一種失眠狀態(tài)，請問(wèn)服用夢(mèng)康寧之后情況會(huì )不會(huì )好很多？
醫生建議：2014-02-01 15:29
林醫生你好！平時(shí)要堅持定時(shí)休息，晚上準時(shí)上床睡覺(jué)、早上準時(shí)起床的生活衛生習慣?？梢杂靡熬苹ㄅ茐?mèng)康寧膠囊，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等；床就是睡覺(jué)的地方，不要在床上 看書(shū)、看電視、工作。
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