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專(zhuān)家問(wèn)答
慢跑多久能減肥?面對這種癥狀,我真的很無(wú)措。
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2015-09-04 09:39
病情描述
我跑步一個(gè)月了,每天都4000米以上。終于體會(huì )到什么叫做二丈和尚摸不著(zhù)頭腦了。
醫生建議:2015-09-04 09:39
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般慢跑的話(huà),運動(dòng)強度達不到很難減肥??梢赃m當是使用減肥藥??梢哉f(shuō)是促進(jìn)脂肪燃燒的助燃劑。需要結合經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其是有氧運動(dòng),如散步、騎車(chē)、慢跑等。這樣才能達到減肥效果。
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