我想請問(wèn)一下醫生，怎樣預防骨質(zhì)疏松？
男53歲
2014-02-19 12:32
病情描述
你好，請問(wèn)，我現在已經(jīng)人到中年了，聽(tīng)朋友說(shuō)，我這個(gè)年齡段特別容易患上骨質(zhì)疏松癥，如果患上，人很痛苦，人會(huì )感覺(jué)全身的骨頭都疼，很痛苦，而且還容易骨折，所以，我現在就想從飲食上好好調理一下。
醫生建議：2014-02-19 14:08
吳醫生你好，預防骨質(zhì)疏松可以多吃一些含鈣的食物！如：乳類(lèi)與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類(lèi)與豆制品；魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)與海產(chǎn)品；蔬菜類(lèi)：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。平時(shí)要少量運動(dòng)一下曬曬太陽(yáng)會(huì )有利于鈣的吸收。希望能幫到你。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部