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專(zhuān)家問(wèn)答
每天晚上都會(huì )睡不好,有特效可以讓我快速入睡的嗎?
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2015-10-12 21:52
病情描述
晚上都睡不好,以前的話(huà),喝酒就可以睡得著(zhù)了,有什么好的辦法可以讓我好好地睡覺(jué)?
醫生建議:2015-10-12 21:52
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
睡不著(zhù)有很多原因造成的,有可能是最近壓力山大,過(guò)度勞累造成的,平時(shí)睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。
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