吃瘦肉還是吃雞蛋好呢？
女43歲
2014-03-01 15:54
病情描述
你好！如果有瘦肉和雞蛋來(lái)選的話(huà)，該吃哪個(gè) 比較好呢？
醫生建議：2014-03-01 15:54
洪醫生你好!一個(gè)中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質(zhì)6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素A612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將一個(gè)雞蛋和50克瘦肉來(lái)比較，雞蛋的蛋白質(zhì)和脂肪的質(zhì)量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價(jià)錢(qián)卻比瘦肉便宜些，從營(yíng)養及經(jīng)濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。祝你健康。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部