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專(zhuān)家問(wèn)答
我想知道失眠會(huì )不會(huì )對人體有什么危害嗎?
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2015-10-17 16:13
病情描述
最近不知道什么原因老是失眠,怎么樣改善?
醫生建議:2015-10-17 16:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
失眠容易引起疲勞,使得第二天沒(méi)有精神去工作或學(xué)習,還會(huì )出現不安、全身不適、無(wú)精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀,如果過(guò)于嚴重的話(huà)會(huì )導致精神分裂。建議可以在睡覺(jué)前喝杯熱牛奶,忌濃茶,不要做過(guò)于激烈的運動(dòng),避免情緒高漲,可以適當的散步。
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