眼睛很沉，很想閉著(zhù)，眼睛睜開(kāi)感覺(jué)好重怎么辦？
女33歲
2014-03-03 15:09
病情描述
最近很長(cháng)時(shí)間，剛入睡就做個(gè)噩夢(mèng)，努力睜開(kāi)眼睛，不睜開(kāi)好像不
醫生建議：2014-03-03 15:09
健客醫生您好，像這樣的情況，可以用睡安膠囊(睡仙) 養血安神，清心除煩。用于心煩不寐，怔忡驚悸，夢(mèng)多易醒或久臥不眠?？诜?，一次3粒，一日3次。 溫馨提示;解決白天的問(wèn)題最關(guān)鍵。最有效的方法就是把白天的心態(tài)調節好，減少負面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受壓力，關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個(gè)平和的心態(tài)，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。另外，睡前兩小時(shí)別做劇烈運動(dòng)、不看刺激性強的書(shū)籍、影視作品，多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè )，看看輕松的書(shū)籍，洗個(gè)溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。 希望能夠對你有幫助，生活愉快
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