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專(zhuān)家問(wèn)答
不吃藥,憑控制飲食,運動(dòng)怎么樣快速減肥
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2014-03-04 18:21
病情描述
我上初中,身高163,體重卻已經(jīng)奔130了,特別是腿粗,因為不太放心吃藥,能不能在飲食和運動(dòng)方面下下功夫
醫生建議:2014-03-05 09:04
專(zhuān)家問(wèn)答鄭醫生
您好!這個(gè)是可以的,但是必須要堅持運動(dòng),飲食一定要清淡,不宜吃油膩的食物。早餐吃蘋(píng)果然后進(jìn)行晨跑,吃得少卻要吃得有營(yíng)養,不然身體吃不消。晚上吃完飯后要多走走多運動(dòng),這是比較有效的減肥方法,但是所需要的時(shí)間很長(cháng),希望對您有幫助!
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