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專(zhuān)家問(wèn)答
最近老要亂想,食欲不振,全身乏力,睡眠質(zhì)量也不是很好,要怎么調理?
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2015-10-23 22:46
病情描述
經(jīng)常會(huì )胡思亂想,并且晚上的睡眠質(zhì)量也不好,晚上很興奮,白天很疲勞,渾身無(wú)力,怎么緩解癥狀?
醫生建議:2015-10-23 22:46
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
要緩解失眠的癥狀,就應該要減輕大腦興奮狀態(tài),在睡覺(jué)之前應該要避免吃提神的食物或者是飲品,可以結合葉神安片進(jìn)行調理,平時(shí)應該要多出去戶(hù)外運動(dòng),勞逸結合。
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