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專(zhuān)家問(wèn)答
有沒(méi)有知道燕麥片熱量很高有沒(méi)有減肥效果的嗎?
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2015-10-26 13:57
病情描述
想要減肥瘦下來(lái),聽(tīng)人說(shuō)燕麥片熱量很高,吃了有飽腹感,可以減肥的?
醫生建議:2015-10-26 13:57
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
燕麥片可以服用,但是不可以用來(lái)減肥。想要減肥的話(huà),健康的方法是合理飲食加上適量的運動(dòng),飲食以低脂肪,低糖分為主,忌暴飲暴食,零食,蔬菜水果可以多吃,飲食規律,每天堅持40分鐘以上的運動(dòng),長(cháng)期堅持下來(lái)。
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