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你好！月經(jīng)失調，也稱(chēng)月經(jīng)不調。這是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。平時(shí)控制運動(dòng)量，不進(jìn)行高強度、大運動(dòng)量的運動(dòng)，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。避免參加會(huì )引起腹內壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。運動(dòng)后應注意保暖，避免運動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。如果在運動(dòng)過(guò)程中感到頭暈、惡心、心慌，則應立即停止運動(dòng)，不要勉為其難。