我原來(lái)節食加運動(dòng)減肥有點(diǎn)效果 后來(lái)暴食一
女0歲
2015-10-29 10:27
病情描述
我原來(lái)節食加運動(dòng)減肥有點(diǎn)效果 后來(lái)暴食一個(gè)月體重又增加了 想再繼續節食可以嗎
問(wèn)答詳情
健客醫生
節食是可以減肥的，但是容易反彈，建議還是增加運動(dòng)，降低高脂肪食物攝取，養成習慣最好
那只吃水果 不吃碳水化合物 3個(gè)月可以減20斤吧
配合1小時(shí)運動(dòng)
要堅持，不然很快就反彈了
可以減25斤 只要堅持
對的
只要每天都攝入300卡熱量 配合1小時(shí)運動(dòng) 3個(gè)月可以減25斤嗎
可以的
建議晚上九點(diǎn)以后，運動(dòng)后不再攝取任何事物
節食減肥是不是只要少吃就會(huì )減肥
晚上不要吃
運動(dòng)需要一段時(shí)間才可以看出效果 節食立馬就可以看出效果嗎
運動(dòng)時(shí)間要久點(diǎn)
那以前節食過(guò)又暴食再節食效果還好嗎
沒(méi)有影響的
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