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專(zhuān)家問(wèn)答
已經(jīng)30歲了,我想知道怎樣養生效果比較好?
30
2015-10-30 12:14
病情描述
我已經(jīng)30歲了,想把身體養好點(diǎn),吃湯臣倍健氨糖軟骨素鈣片好不好,吃什么會(huì )對養生有比較好的效果?
醫生建議:2015-10-30 12:14
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般養生的話(huà)主要是從營(yíng)養方面開(kāi)始,要保持每天營(yíng)養均衡,要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應多鍛煉,增強抵抗力。也可以適當的補充鈣對身體是很好的。
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