吃什么蔬菜跟水果膳食纖維最多？
男0歲
2015-11-09 21:34
問(wèn)答詳情
羅醫生
醫師
非臨床放射科
吃一些粗纖維的蔬菜水果膳食纖維比較多，比如韭菜，薯梗，芊蔥等。其實(shí)蔬菜蔬菜都可以多吃，可以補充維生素。
恩，對了，有膳食纖維片這種東西嗎？
目前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)因為絕大部分可以從食物中獲取。
恩，對了，但天貓商城生有賣(mài)這種東西耶
這個(gè)看你自己的意愿，如果你想買(mǎi)也可以試一下，但是我覺(jué)得，這些都可以從食物中獲取的，沒(méi)有很大必要去特意買(mǎi)這個(gè)東西。
說(shuō)得也是，對了，沒(méi)有一天一便， 該怎么做，怎么調理才能一天一次大便？？
多喝一些水，然后每天養成清晨解便的習慣，即使沒(méi)有也去蹲一蹲。這樣養成習慣了，形成條件反射，以后就會(huì )自然一天一便。
恩，謝謝
不客氣，稍后可以評價(jià)一下。
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