中午明明很想睡卻睡不著(zhù)，感覺(jué)心跳很快，
女33歲
2014-03-07 15:38
病情描述
中午明明很想睡卻睡不著(zhù)，感覺(jué)心跳很快，我快高考了，休息不好對下午的課有很大影響，請問(wèn)該如何解決
醫生建議：2014-03-07 15:39
歐醫生你好，這是由于休息不足和精神緊張所致。其原因可能在于學(xué)習任務(wù)過(guò)重和心理負擔過(guò)重。首先要做的是自我心理減壓，不要過(guò)于擔憂(yōu)高考和學(xué)習成績(jì)，當你真正能做到坦然面對一切時(shí)，學(xué)習的效果反而更好。同時(shí)，注意勞逸結合，適當參加戶(hù)外活動(dòng)。
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