不自信 總覺(jué)得別人議論我 容易焦慮 總是上
男0歲
2015-11-16 20:49
病情描述
不自信 總覺(jué)得別人議論我 容易焦慮 總是上火 他們在我面前說(shuō)我聽(tīng)不到的話(huà)就覺(jué)得他們在議論我 特別害怕別人看不起我 怕我自己跟別人不一樣 不和群 穿衣服總覺(jué)得自己很丑 又胖又土。害怕自己跟他們不一樣 媽媽去世的早 爸爸在外打工 姥姥照顧我長(cháng)大 后來(lái)姥姥突然去世了 我就用害怕爸爸也會(huì )突然那樣 然后就想 如果爸爸出什么事 我也不活了 總是焦慮 只要一閑下來(lái)就會(huì )想這些事 。然后就死腦筋的想 又總否定自己 。缺乏太多了安全感 。有事情做的時(shí)候挺好的 可是一閑下來(lái) 就這樣了。醫生我該怎么辦 以前還好最近上高中開(kāi)始越來(lái)越嚴重了 害怕別人議論我 總是上火閑下來(lái)就想這些 想交朋友 怕他們說(shuō)我巴結 買(mǎi)各種貴的東西填補自己 讓自己覺(jué)得和別人一樣 總之就是害怕別人看不起我 在背后說(shuō)我
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健客醫生
你這種情況有可能是心里因素引起的情況，平時(shí)注意自己的情緒調節控制
可是只要一閑下來(lái)就開(kāi)始無(wú)線(xiàn)死循環(huán)的想這些東西
感覺(jué)自己就像一根旋 一不小心所有的精神就回崩塌
每天都精神疲憊
注意自己的情緒調節控制
怎么調節控制
呢
醫生
注意轉移自己的注意力
我用不用看心里醫生或者服藥呢
觀(guān)察看看
怎么觀(guān)察呢
自己的反應情況
那我自己因為心里元素特別不自信 極度害怕別人議論我 不和群 看不起我 我該怎么辦呢醫生
注意轉移自己的注意力
哦
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