你好，我睡眠不太好啊，請問(wèn)該怎么辦？
男46歲
2013-08-25 15:29
病情描述
您好，我的睡眠不太好，每天很晚才能睡著(zhù)，而且很容易醒，時(shí)間也不長(cháng)。該怎么辦？
醫生建議：2013-08-25 15:42
劉醫生你好，推薦使用褪黑素膠囊 改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。還有平時(shí)注意多休息，別給自己太大壓力，可進(jìn)行適當運動(dòng)，睡前情緒不要過(guò)于激動(dòng)。
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