褪黑素請問(wèn)可以改善睡眠？
女33歲
2014-03-10 19:03
病情描述
您好，我想請問(wèn)一下，褪黑素可以改善睡眠嗎？
醫生建議：2014-03-10 19:03
健客醫生您好，褪黑素膠囊本品改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。服用該藥時(shí)，禁食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果，保持心情愉快，情緒波動(dòng)勿過(guò)大，多出外運動(dòng)，積極主動(dòng)結交新朋友，勿吃過(guò)多促進(jìn)精神興奮的食物，多加休息。
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