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專(zhuān)家問(wèn)答
我經(jīng)常跑步,想借此來(lái)減肥,但是現在效果都不明顯,請問(wèn)為什么?
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2015-12-19 18:51
病情描述
我的手臂大,腿又粗,現在很想減肥,但是跑了很多天步都沒(méi)什么效果,還有什么好的方法嗎?
醫生建議:2015-12-19 18:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果你進(jìn)行慢跑的時(shí)候沒(méi)有達到減肥所需要消耗的能量,這是很難減掉脂肪的。你需要通過(guò)加強運動(dòng)的強度,這樣才能達到一定的減肥目的。平時(shí)也要好好控制飲食,不然運動(dòng)消耗的能量,很容易就會(huì )吃了回來(lái)。
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