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你好，縮胸一般有以下幾種方法：運動(dòng)減肥：在進(jìn)行運動(dòng)減肥時(shí)，我們通常是進(jìn)行有氧運動(dòng)或力量訓練達到減少脂肪的效果，通過(guò)運動(dòng)減肥減少的縮胸是脂肪而不是重量。因此，問(wèn)題也就出現了。女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態(tài)下，女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于運動(dòng)減脂的功效，乳房不可避免地隨之減小了。藥物減肥：通過(guò)藥物減肥，最容易出現的也是乳房縮小。由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質(zhì)，而研究已經(jīng)證明，正是因為激素的逐漸減少，造成乳房縮小的原因。熏蒸減肥：熏蒸減肥是近年才在中國流行開(kāi)來(lái)的減肥方法，它利用水蒸汽和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發(fā)，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進(jìn)行的，所以，乳房也不可避免地有縮小的跡象。