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專(zhuān)家問(wèn)答
左旋肉堿和超級P57哪個(gè)好
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2014-03-12 17:06
病情描述
我從小身體不怎么好,應該算是玩固胖,我完全屬于虛胖行。身高158身重53KG但我看起來(lái)特別胖
醫生建議:2014-03-12 18:31
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,如果想減肥,建議主要通過(guò)增加鍛煉,合理調節飲食,建議同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(lèi)(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。
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