減肥期間適當節食＋合理運動(dòng)，這樣長(cháng)期攝入
女0歲
2016-01-01 17:28
病情描述
減肥期間適當節食＋合理運動(dòng)，這樣長(cháng)期攝入小于消耗，會(huì )不會(huì )導致新陳代謝降低？
問(wèn)答詳情
馮醫生
主治醫師
中西醫
吉林市金珠醫院
運動(dòng)的情況下新陳代謝肯定要比靜息狀態(tài)下要高，新陳代謝不能太高也不能太低，應該由動(dòng)態(tài)平衡
每天所攝入熱量只要大于等于基礎代謝所需熱量，新陳代謝是不是不會(huì )大輻降低
一般不會(huì )，除非內分泌失調
我減到正常體重后，為了保持體重，以防萬(wàn)一，我每天攝入的熱量比實(shí)際消耗少100千卡（晚飯少吃一點(diǎn)），就這樣維持一輩子，對身體有害嗎？
體重低時(shí)我就目的性的多吃一點(diǎn)
如果有多余脂肪的話(huà)就沒(méi)事，可以消耗多余脂肪
奧，我知道了，謝謝您的耐心解答，醫師工作愉快！
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