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你好，現在最重要的是護膝，避免膝關(guān)節過(guò)度勞累。平時(shí)一定要多加小心，充分利用身邊的工具，不要匆忙，注意腳下，當踩穩后在邁下一步?；顒?dòng)之前，一定要注意先去做好準備活動(dòng)，當膝關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)之后在進(jìn)行，以免出現意外損傷?？梢赃m當的佩戴護具，爭取把其危害降到最低。