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你好！一些研究表明，長(cháng)期的壓力會(huì )觸發(fā)自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會(huì )導致思慮過(guò)多，出現焦慮、抑郁等負面情緒，導致睡眠質(zhì)量差，從而出現脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。英國倫敦圣托馬斯醫院公布的一項研究也顯示，壓力大是導致一些人長(cháng)皺紋、衰老的主要原因。專(zhuān)家建議，盡量不要同一時(shí)間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質(zhì)量，還可以化解一部分壓力。當然，學(xué)會(huì )科學(xué)地釋放壓力也非常關(guān)鍵，運動(dòng)、唱歌、聊天、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè )等都是不錯的“解壓閥”。累了還可以安排一場(chǎng)旅游，去大自然中釋放身心。希望回答對您有所幫助！