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您好！根據您的情況，便秘最好還是通過(guò)日常的生活習慣來(lái)改善，最好不要依賴(lài)藥物，頑固的便秘要考慮腸道的病變。建議您使用開(kāi)塞露它適用于小兒及年老體弱者便秘。注意排便習慣和生活習慣的問(wèn)題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養成定時(shí)大便習慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.，每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開(kāi)水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng).多運動(dòng)也可以改善便秘的。