睡醒一覺(jué)就再也睡不著(zhù)了有什么辦法改善一下么？
男31歲
2014-03-17 17:17
病情描述
最近老是睡不好覺(jué)，夢(mèng)多。睡醒一覺(jué)就再也睡不著(zhù)了，估計不到三個(gè)小時(shí)，有什么辦法改善一下么？
醫生建議：2014-03-17 17:19
楊醫生你好，你晚上用熱水泡泡腳，保持良好的心情，睡前喝一杯熱牛奶，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。不要熬夜，養成固定時(shí)間睡覺(jué)的習慣。建議使用褪黑素膠囊，它改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。希望可以幫助你，祝早日康復！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部