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你好！建議你食用腰痛片，此藥可強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。鹽開(kāi)水送服，一次6片，一日3次。陰虛火旺，有實(shí)熱者忌用。孕婦禁用。你平時(shí)在飲食上可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類(lèi)，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。希望可以幫到你！