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專(zhuān)家問(wèn)答
時(shí)間長(cháng)了造成了腰肌勞損
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2014-03-17 19:14
病情描述
經(jīng)常要抬水上樓,所以時(shí)間長(cháng)了造成了腰肌勞損
醫生建議:2014-03-17 19:14
專(zhuān)家問(wèn)答梁醫生
你好,平時(shí)要有良好的坐姿,睡眠時(shí)的床不宜太軟。工作中需要常彎腰的話(huà),應定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng),并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長(cháng)期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。希望我的回答對你有幫助,祝你生活愉快!
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