患上白癜風(fēng)之后，白癜風(fēng)患者不知道該如何進(jìn)行自我的日常護理，那么，患了白癜風(fēng)如何進(jìn)行日常護理呢？下面我們一起來(lái)看看吧，希望對患者有所幫助!

　　遠離污染區

　　對!沒(méi)錯，遠離污染區，化學(xué)污染、光學(xué)污染等會(huì )對人體造成損害，如果您經(jīng)常去的地方有化工廠(chǎng)之類(lèi)就會(huì )吸入污染的有害物質(zhì)，那么時(shí)間久了，這些物質(zhì)會(huì )入侵您的皮膚，其中含有的酚類(lèi)化合物是白癜風(fēng)的誘因。如果你是經(jīng)常使用手機、電腦，那么就要注意了，在長(cháng)時(shí)間的接聽(tīng)手機或者用電腦后要去室外進(jìn)行活動(dòng)，最好在工作區域養一些防輻射的植物，過(guò)度輻射會(huì )阻礙體內黑色素形成，請遠離這些污染，杜絕發(fā)病誘因。

　　經(jīng)常鍛煉身體，增強免疫力

　　適當的體育鍛煉能夠增強自身免疫力，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，將體內有害物質(zhì)排出體外，增強細胞活力。適合白癜風(fēng)患者的鍛煉項目有：簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，慢跑，打太極之類(lèi)。在鍛煉時(shí)要注意不要過(guò)度勞累，避免影響病情。

　　放松心情，保持愉悅

　　現代社會(huì )的人由于家庭和工作的各種壓力，會(huì )發(fā)生急躁、煩悶的情況。這些負面情緒引發(fā)的機體內生理、生物化學(xué)反映的紊亂，誘發(fā)或者加劇病情的發(fā)展。建議大家可以外出旅行散心，或者看一些輕喜劇。

　　注意飲食，加強營(yíng)養

　　制定科學(xué)的食譜和養成良好的飲食習慣，對白癜風(fēng)的護理有著(zhù)重要意義。多吃富酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，例如牛肉、豆類(lèi)、黑芝麻等，少吃或不吃含有維生素c的食物。