如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？對于患者來(lái)說(shuō)該疾病的發(fā)作是很痛苦的，雖然盡快的治愈并不是那么的容易的，但是控制不復發(fā)還是有可能的，對癲癇患者來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)對癲癇和自己的病情有一個(gè)清楚的認識是第一位的。如果對癲癇的認識不清，往往會(huì )加重自己的心理負擔，不但不利于癲癇的治療，還容易引發(fā)癲癇的發(fā)作。那么，如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？請接著(zhù)往下看。

　　如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？

　　1、患者要對癲癇有正確的認識，這樣才能知道日常生活中怎么照顧好自己。對于自己的病情盡力保持一種寬敞的心情，當自己不能確定某些情況時(shí)，可及時(shí)向醫生咨詢(xún)，亦可通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等途徑獲得癲癇相關(guān)知識。另外，還可以與與其他癲癇患者分享交流經(jīng)驗，這樣可以獲得更多知識，并可以減少孤獨感。

　　患者要學(xué)會(huì )放松和自我調適，而不要一直對自己說(shuō)自己是癲癇患者?；颊邔ψ约翰∏榈奶幚矸绞娇梢杂绊懽约旱母惺芎蛣e人對自己的看法。如果一碰見(jiàn)人就告訴別人“我是一個(gè)癲癇患者”，帶著(zhù)這種標簽會(huì )給自己帶來(lái)很大麻煩?；颊卟粦撚?ldquo;我是癲癇患者”的自我意識，而是應該樹(shù)立我是正常人的理念。癲癇病可以改變患者的思維、感覺(jué)和行為。同樣，思維、感覺(jué)和行為方式亦可改變癲癇癥狀。很多癲癇患者知道自己的情緒、情感常常影響發(fā)作。因此，應該學(xué)會(huì )積極思維和控制自己的情緒，以減少發(fā)作的次數和嚴重程度。

　　2、要有自信心。自信心往往是戰勝很多疾病的法寶，對癲癇病來(lái)說(shuō)也不例外。癲癇患者常常會(huì )遇到許多麻煩，但不要以自己是癲癇患者作為借口。例如，“如果我不是癲癇患者，我將會(huì )是一個(gè)總經(jīng)理，或者會(huì )成為一個(gè)著(zhù)名模特”等等。做自己應該做的事情，千萬(wàn)不要以癲癇病為借口發(fā)泄自己的不滿(mǎn)和苦惱。如果不患癲癇就不會(huì )出現許多麻煩，但最重要的是怎樣對待麻煩。做為患者應該盡可能以積極的態(tài)度對待癲癇，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，當患者因癲癇病而不能駕駛時(shí)，應該這樣去想，不開(kāi)車(chē)就不會(huì )遇到交通堵塞的煩惱，可獲得更多鍛煉機會(huì )，可以乘坐出租，而且可以免去開(kāi)車(chē)時(shí)發(fā)作傷害自己或他人的危險等。

　　因此，癲癇治療是很重要的，但是在治療之前，病人首先要對癲癇和對自己有清醒的認識，這樣才可以有助于癲癇的治療，并且自己有良好的心態(tài)去面對。相反的情況是，如果處理不好這些關(guān)系，則治療不會(huì )取得好的效果。