一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但為什么我們并沒(méi)有天天擤鼻涕呢？因為一小部分蒸發(fā)掉了，一小部分成了鼻屎，但大部分都被我們吞到肚子里。鼻腔黏膜上長(cháng)著(zhù)纖毛，這些纖毛會(huì )從前向后擺動(dòng)，鼻涕也就被往后送到咽喉部。因為鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺(jué)地吞咽下去了。鼻涕的主要成分除了水，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細胞。
其中，一些蛋白質(zhì)包括抗體和溶菌酶，它們能夠殺滅細菌、病毒。這些成分會(huì )作為營(yíng)養素被胃腸消化、吸收。當然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過(guò)這些雜質(zhì)胃酸對付得了，不會(huì )給身體造成麻煩。
那么，是不是不擤鼻涕就相對健康一些呢？人之所以擤鼻涕，是因為鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就會(huì )激增。例如，感冒病毒入侵了鼻細胞，或者過(guò)敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統就會(huì )制造相應的抗體試圖消滅這些抗原。所以鼻塞、流鼻涕是免疫系統給我們制造的不適感，是一種過(guò)敏反應。
擤鼻涕是一種清毒的方法。不產(chǎn)生這種過(guò)敏反應就可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。一些抗過(guò)敏藥和感冒藥就能起到這樣的作用，抑制住了過(guò)敏反應。但不擤鼻涕，說(shuō)明可能不是過(guò)敏體質(zhì)，也要懷疑是不是干燥性鼻炎等問(wèn)題。
錯誤的擤鼻涕方法也會(huì )傷害到鼻腔。正確方法是，用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外擤，對側鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側?；蛘邔㈩^稍微仰起，使鼻涕向后流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經(jīng)后鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。鼻涕應慢慢擤，輕輕擤，不能過(guò)分用力，不能把兩側鼻孔捏住，也不能撳住一側鼻孔擤。
（實(shí)習編輯：譚冬梅）
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