用聲過(guò)度易誘發(fā)聲帶小結預防要注意這8點(diǎn)
摘要：聲帶小結又稱(chēng)歌唱者小結或教師小結，發(fā)生于兒童者稱(chēng)喊叫小結，是一種特殊類(lèi)型的慢性喉炎，由炎性病變形成。
聲帶小結應該如何預防？
1、不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有音高、音強、音時(shí)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。
3、
生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類(lèi)習慣。
4、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5、聲帶小結手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6、感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為
喉炎。
7、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動(dòng)的男性?xún)和?，容易患?a href="http://www.gunswipe.com/ebhpd/cjjb/qt/">聲帶小結。
8、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
(實(shí)習編輯：沈富銀）
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