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怎樣才能與耳鳴“和平共處”?

2014-12-11 來(lái)源:健康網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳鳴,其實(shí)不是一種疾病,而是一種癥狀。作為耳科的難題之一,到目前為止,還沒(méi)有任何一種特效方法,不論是藥物還是手術(shù),可以根治耳鳴。

   倘若你患了耳鳴,你這輩子就與它“如影隨形”常相伴。每一位耳鳴患者都需要學(xué)會(huì )如何與耳鳴“和平共處”,要想方設法控制它。如果能堅持做到以下三點(diǎn),就能夠有效減輕耳鳴。

 
  1、控制誘因
 
  耳鳴的發(fā)作通常有誘因,而且誘因復雜多樣。比如,頸性耳鳴、官能癥性耳鳴、咽鼓管阻塞性耳鳴、腎虛性耳鳴、藥物性耳鳴、噪音性耳鳴等;有的人精神緊張或精神受創(chuàng )后也容易耳鳴;有的人過(guò)度疲勞后也會(huì )耳鳴等等。有許多人因為耳鳴而抑郁、擔心、煩惱,個(gè)別病人甚至有輕生的想法。
 
  耳鳴患者若能了解導致自己耳鳴的各種原因,到醫院在專(zhuān)科醫生的指導下進(jìn)行治療,在日常生活中盡量避免導致耳鳴的各種誘因,就能減少耳鳴發(fā)作的頻率。
 
 
  2、“耳部保健操”要堅持
 
  相關(guān)專(zhuān)家指出,從耳鳴誘因看,其發(fā)生因素多樣,歸結起來(lái)與情緒、作息、飲食、疾病等有關(guān)系。日常生活中精神、情緒調理必不可少,心情舒暢能緩解耳鳴的發(fā)作;少食肥膩甘辛辣食物等溫燥食物,注意勞逸結合;臨睡前不喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料;夜間耳鳴嚴重者,可睡前用熱水泡腳;對于重度耳鳴導致耳聾的患者,建議配戴助聽(tīng)器。
 
  臨床觀(guān)察發(fā)現,長(cháng)期堅持進(jìn)行耳部保健按摩,可以有效緩解耳鳴發(fā)生的頻率和響度。何時(shí)進(jìn)行耳部按摩效果最好?當然,并不是耳鳴發(fā)生時(shí)按摩效果最好。很多患者認為,平時(shí)不需要進(jìn)行耳部按摩,等到耳鳴時(shí)再按摩。
 
  其實(shí),對于耳鳴患者而言,不必等到耳鳴發(fā)生的時(shí)候再進(jìn)行耳部按摩,日常生活中,長(cháng)時(shí)間堅持耳部按摩比耳鳴時(shí)再進(jìn)行更有效。“耳部保健操”的具體方法如下:
 
 ?、拍蟊枪臍?,將鼻子捏住,憋氣能聽(tīng)到鼓膜振動(dòng)聲、或細細響聲,突然開(kāi)朗心情。
 
 ?、瓢囱ㄍńj(luò ),用同側拇指指尖揉按聽(tīng)會(huì )、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、三陰交,按之穴位有酸脹麻感覺(jué)。
 
 ?、谴甓昂?,用同側拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前、耳后皮膚至微紅。
 
 ?、葥舸蛱旃?,以?xún)墒终撇课娑?,食指壓于中指上,以食指滑下彈響腦骨,由后往前,每次彈3-5分鐘左右。
 
 ?、渗Q震天雷,以左手指屈曲置于左側耳后,右手指置于右側耳后,用手腕之彈力使指尖著(zhù)力叩擊頭部,由耳后向頭頂,再由前額至腦后,每次敲擊3-5分鐘。
 
  3、科學(xué)認識耳鳴
 
  耳鳴作為臨床上常見(jiàn)的癥狀,它的發(fā)生可以是聽(tīng)力的伴隨癥狀,在聽(tīng)力損失的起始階段,如突發(fā)性耳聾、噪聲性聾、老年性聾等,也許患者并沒(méi)有覺(jué)察到聽(tīng)力損失,只是感覺(jué)耳鳴;耳鳴也可以是某些疾病的首發(fā)癥狀或前驅癥狀,如聽(tīng)神經(jīng)瘤、噪聲性聾、耳硬化癥、藥物性聾等。因此,耳鳴發(fā)生時(shí),切不可掉以輕心,應到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查,及時(shí)排查可導致耳鳴的各種病因。
 
  耳鳴病因復雜,這也使得其治療難度大,還沒(méi)有一種特別有效的方法。不少病人接受過(guò)中西醫各種治療方法后,認為效果不理想。“耳鳴治療有多種方式,比如病因治療,其目的是針對引起耳鳴的原發(fā)病進(jìn)行治療,對于血管瘤、腫瘤等引起的耳鳴,可用外科手術(shù)治療;有的是疾病伴耳鳴癥狀,既可藥物治療,也可以手術(shù)治療,像梅尼埃??;其他治療手段還有藥物治療、電刺激療法、耳鳴治療儀等。治療效果也因病而異。”專(zhuān)家介紹。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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