冬天里，媽媽最擔心的就是寶寶感冒發(fā)燒流鼻涕了。想要預防學(xué)齡前兒童感冒除了增強抵抗力外，日常生活中也有很多習慣是可以幫孩子有效預防感冒的。特備是在寶寶飲食方面應多加注意。
合理攝取高蛋白、高脂肪食物。一些媽媽錯誤地認為：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣;而事實(shí)上，現代科學(xué)研究證實(shí)：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動(dòng)起來(lái)，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距并不大。無(wú)需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來(lái)獲取更多能量。
注意補充維生素。寶寶冬天的戶(hù)外活動(dòng)相對較少，接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2～3次，每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
不可忽略的無(wú)機鹽。有醫學(xué)研究表明，如果體內缺少無(wú)機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無(wú)機鹽較多。
媽媽們，要從日常行為習慣和飲食來(lái)幫孩子在冬天預防感冒哦。
（實(shí)習編輯：何玉芳）
適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥8用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節痛等。
健客價(jià)： ￥15清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
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健客價(jià)： ￥4清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
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