“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水，寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，也可以喝些果汁，如胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等切成小塊，放水中煮開(kāi)，晾溫后給寶寶喝，讓小寶貝們能有不同的味覺(jué)體驗。針對降火，可以給寶寶多吃點(diǎn)以下幾種蔬菜。
降火八寶蔬菜，趕快收藏
1.白菜：
性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
2.芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
3.萵筍：
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
4.茭白：
性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
5.蓮藕：
性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
6.茄子：
性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
7.百合：
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
8.苦瓜：
性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
蔬菜本來(lái)富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。
?。▽?shí)習編輯：譚超堂）
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