寶寶免疫力降低、個(gè)子長(cháng)得慢、情緒異常、常?？摁[等等都或多或少與偏食有關(guān)。
偏食有哪些危害?
長(cháng)久偏食會(huì )給孩子的健康發(fā)育成長(cháng)帶來(lái)危害，因為人的生命活動(dòng)、發(fā)育、成長(cháng)都要依靠營(yíng)養物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營(yíng)養成分的缺少，則會(huì )直接影響到人體的正常發(fā)育、成長(cháng)、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發(fā)育成長(cháng)。通常，缺少維生素會(huì )得各種疾病，維生素A的缺乏會(huì )得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會(huì )得軟骨病。
如何判斷寶寶是否偏食?
通常如果以下有一個(gè)描述情形正是你寶寶的表現，說(shuō)明有一定的偏食傾向：
1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類(lèi)達數種以上，這一情況持續很長(cháng)時(shí)間。
2、特別喜愛(ài)吃某種特定的食物，如沒(méi)有這種食物就拒絕進(jìn)食。
3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，并影響進(jìn)食其他食物。
寶寶為何會(huì )偏食?
1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)循序漸進(jìn)，種類(lèi)與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過(guò)早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護，陌生會(huì )讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結果當然就是排斥。再者，漸漸獨立的寶寶，也會(huì )通過(guò)挑選食物來(lái)表明自己決定事情的態(tài)度。
3、食物的外觀(guān)、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會(huì )排斥這一食物。
如何糾正寶寶偏食?
1、有足夠耐心去等待。
2、不要給寶寶過(guò)多的選擇。寶寶的口味要照顧的，但不用多，有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。
3、正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動(dòng)量大，但胃口小，宜采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補前一餐營(yíng)養不均衡的缺憾。
4、讓寶寶嘗試動(dòng)手的快樂(lè )。
5、游戲引導。如在進(jìn)餐前專(zhuān)門(mén)挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過(guò)兒歌引導寶寶吃青菜。
6、媽媽做“大廚”。練好廚藝“內功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。
7、適度放權，讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng )造寬松、積極的進(jìn)餐環(huán)境，在他們過(guò)于偏食時(shí)給予提醒。
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