幺兒的第一次輔食你準備好沒(méi)有？
幺兒好久開(kāi)始第一次吃輔食你想過(guò)沒(méi)有？
幺兒第一次輔食吃啥子你曉得不呢？
張嬢嬢和王婆婆
一個(gè)說(shuō)吃稀飯拷拷，一個(gè)說(shuō)喝米湯湯
老人婆又說(shuō)要開(kāi)葷
這朋友糖糖又給你說(shuō)
“啥子哦，人家一森說(shuō)了勒”
”第一頓輔食要次米粉！”
哎呀
我的？好亂哦
該聽(tīng)你們哪個(gè)的呢
……
小心點(diǎn)
萌一森又要開(kāi)始牙尖了
以下信息來(lái)自美國
兒科學(xué)會(huì )(AAP)和香港衛生署
為什么要添加輔食？
滿(mǎn)足營(yíng)養所需：
6個(gè)月后，母乳不能滿(mǎn)足小朋友的營(yíng)養需求。
除了母乳和配方奶，還需要攝取各種各樣的營(yíng)養物質(zhì)來(lái)滿(mǎn)足生長(cháng)
發(fā)育所需。
配合生長(cháng)發(fā)育的需要：
進(jìn)食固體食物幫助發(fā)展咀嚼能力。
嘗試多種類(lèi)型、質(zhì)感、味道的食物，幫助小朋友熟悉多樣化的食物，逐步習慣成人飲食。
接觸各種不同類(lèi)型的食物，增加對食物的體驗，減少偏食情況的發(fā)生。
什么時(shí)候可以添加輔食？
世界衛生組織、聯(lián)合國兒童基金會(huì )、美國兒科學(xué)會(huì )、中國衛生部等權威組織和官方機構都建議，所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶喂養直到六個(gè)月大，前六個(gè)月無(wú)需任何其他的食物包括水。
WHO是純
母乳喂養6個(gè)月，滿(mǎn)6月齡起添加輔食。
中國的建議是4-6個(gè)月添加，純母乳喂養可以6月齡添加輔食。
歐洲的建議是17-36周之間，純母乳喂養6個(gè)月是理想目標。
美國的建議則是4-6個(gè)月之間添加輔食。
不同國家地區會(huì )按照自己國家的情況給出不同的推薦建議。
每個(gè)小朋友自己的生長(cháng)發(fā)育速度也有所不同，以上的時(shí)間點(diǎn)并不是絕對的，而是根據每個(gè)小朋友的發(fā)育情況來(lái)決定什么時(shí)候添加輔食。
但不建議早于4個(gè)月或晚于6個(gè)月。
過(guò)早或過(guò)晚添加輔食有何壞處？
過(guò)早引入固體食物有什么壞處？
容易引起過(guò)敏。家長(cháng)注意不要給不到4個(gè)月的寶寶吃除了奶以外的食物。
延遲引入輔食有什么壞處？
營(yíng)養不良：缺乏生長(cháng)必需的微量元素，如：鐵、鋅。
飲食習慣的問(wèn)題：可能會(huì )難以適應進(jìn)食多種食物的方式，還可能引起偏食或其他進(jìn)食的問(wèn)題。如：抗拒質(zhì)感粗糙的食物。
添加輔食的標志有什么？
添加輔食的時(shí)間大概在4-6月，（
早產(chǎn)兒在糾正4-6月，有特殊情況的可能會(huì )有延后）在此期間，如果小朋友出現下面的表現，就考慮可以開(kāi)始添加輔食了。
豎頭很穩。在餐椅、嬰兒椅上坐的穩，豎頭很穩。（頭控很好）
對大人吃東西很感興趣?？匆?jiàn)大人吃東西就流口水、感興趣、眼睛都要掉在碗里了。
看見(jiàn)勺子就張嘴。
把勺子放進(jìn)嘴里可以把勺子含住。
可以閉上嘴巴吞咽食物。
可以抬頭伸手抓物。
體重增長(cháng)足夠。體重是出生體重的兩倍（通常是大約4+月時(shí)候）
如果你給寶寶一勺米糊，TA不會(huì )吞，把米糊嚕出來(lái)，甚至流到下巴上。那這時(shí)候小朋友可能還不具備把食物移動(dòng)到嘴里以及吞咽下去的能力。
——其實(shí)這是很正常的。
你想啊，寶寶以前從未喝過(guò)比母乳或奶粉更濃的東西，需要一些時(shí)間去適應?？梢栽囍?zhù)先把米糊稀釋幾次，然后逐漸變稠。
可以再等一兩個(gè)星期，然后再試一試。
每個(gè)小朋友發(fā)育的快慢有所不同，大部分小朋友在將近6個(gè)月時(shí)候就會(huì )具備以上的能力。
如果小朋友在7個(gè)月時(shí)候仍不具備以上的情況，就需要去看醫生了。
吃什么？
初次的輔食為：含鐵的單一成分米粉。
因為剛開(kāi)始吃輔食還不能從肉類(lèi)或者蛋類(lèi)中獲取足夠的鐵元素。6個(gè)月后小朋友從母親身體里攝入的鐵含量已經(jīng)消耗的差不多了，所以食物中必須含有“鐵”來(lái)確保足夠的攝入。
單一成分是指米粉中只含一種米，剛開(kāi)始添加米粉選擇單一成分的米粉，例如：大米米粉。而不要一來(lái)就選擇七種谷物米粉。等到吃過(guò)單一成分米粉沒(méi)有過(guò)敏現象后可以逐步加入小米米粉，燕麥米粉，七種谷物米粉等。
美國兒科學(xué)會(huì )和香港衛生署均提示：6個(gè)月開(kāi)始順利添加米粉后，逐步開(kāi)始引入其他輔食。肉、菜、谷物這些食物引入排序不分先后。推遲某些特定的食物也不會(huì )降低過(guò)敏風(fēng)險。
根據每個(gè)小朋友不同的適應和喜愛(ài)情況，家長(cháng)可具體做出相應調整。
以下順序僅供參考：
米粉→菜泥/果泥（各類(lèi)新鮮蔬菜/時(shí)令水果）→滿(mǎn)7個(gè)月后加入肉泥（雞肉，魚(yú)肉，豬肉，牛肉，羊肉）→滿(mǎn)8個(gè)月加入蛋黃和魚(yú)肉。
剛開(kāi)始寶寶的輔食需要含鐵豐富的食物?？梢詮募胰说氖巢闹羞x擇可以制作成糊或蓉狀的食物制作?？梢栽诔悦缀龥](méi)有問(wèn)題之后加入菜泥?？梢园巡四嗉尤朊缀?。也可以單獨做成菜泥。↓↓↓
怎么喂？
喂輔食的過(guò)程并不是“用勺子”，“喂進(jìn)去”，就搞定了。
開(kāi)始吃輔食可以選在寶寶兩餐奶之間或者偏下一餐奶之前的時(shí)候。
一開(kāi)始吃輔食，最好先用半勺或更少的食物。
一開(kāi)始吃輔食時(shí)候選在小朋友狀態(tài)比較好，情緒比較好的時(shí)候喂食。
在開(kāi)始吃之前可以和小朋友說(shuō)說(shuō)話(huà)（比如：嗯，寶寶，看看這個(gè)好好吃哦）。讓寶寶有心理準備，小朋友剛開(kāi)始可能不知道該怎么辦、很困惑，可能會(huì )皺著(zhù)
鼻子把食物吃到嘴里，也可能干脆拒絕不吃。
另外一種開(kāi)始吃輔食的方法是：可以先給寶寶一點(diǎn)母乳或者配方奶，然后再吃半勺食物，再接著(zhù)吃更多的母乳或配方奶。這將防止小朋友在很餓的時(shí)候感到不開(kāi)心。
添加輔食時(shí)候，小朋友經(jīng)常會(huì )把食物弄的一頭、一臉，滿(mǎn)手、滿(mǎn)圍兜，到處都是。這是非常正常的一種現象。
記?。簞傞_(kāi)始吃輔食，我們不是為了讓小朋友“吃很多”，而是讓他們適應吃飯，然后慢慢嘗試各種食物。
?。ㄎ桂B方式的逐步轉變）
不吃咋辦？
不要強迫寶寶進(jìn)食多少量，可能開(kāi)始只是一勺子或者量勺子，然后再逐步增加。這可以讓小朋友學(xué)會(huì )如何吞咽固體。
在寶寶哭的時(shí)候，或者把頭扭到一邊去的時(shí)候不要再繼續喂食?？梢試L試喂一下母乳或者配方奶之后再次嘗試用勺子吃輔食。如果還是不愿意，就不要強迫寶寶了。
不要用奶瓶喂輔食。會(huì )引起窒息，也可能讓寶寶吃的過(guò)多，導致體重增長(cháng)過(guò)快。
要記住輔食的添加對小朋友是一個(gè)逐步的循序漸漸的適應過(guò)程。一定要有足夠的耐心和愛(ài)心。有些小朋友在接受新的食物的時(shí)候需要不斷嘗試大約12-15次。
輔食吃多少，吃不吃，是由小朋友自己決定的。家長(cháng)只是提供“吃什么”。切不可強迫寶寶進(jìn)食。
吃幾次？
6個(gè)月：1次。上午10點(diǎn)-12點(diǎn)。
7-8個(gè)月：2次。上午10點(diǎn)-12點(diǎn)，下午2點(diǎn)-4點(diǎn)。
9-12個(gè)月：3次。根據大人吃飯時(shí)間安排。
根據每個(gè)寶寶自己的作息規律時(shí)間安排具體時(shí)間即可。
如何引入新的食物？
第一次吃米糊需要觀(guān)察3天，無(wú)任何特殊反應即可以加入蔬菜泥。
要記住觀(guān)察過(guò)敏反應需要2-3天的時(shí)間，所以在加任何一樣新食物都要試嘗試2-3天，沒(méi)有過(guò)敏現象方可加入另外一種。
上午10點(diǎn)開(kāi)始添加輔食，是為了更多的時(shí)間去觀(guān)察可能會(huì )出現的過(guò)敏反應。
引入新的輔食時(shí)候，最好在上午可以添加，下午吃以前已經(jīng)順利添加的輔食即可。
過(guò)敏反應表現：皮疹、嘔吐、腹瀉、便秘。
食物性狀怎么變化？
添加的性狀要從泥狀食物到塊狀食物，少到多，簡(jiǎn)到繁。
每個(gè)小朋友的咀嚼能力有不同，不需要死板的按著(zhù)月份改變，根據自己的具體情況進(jìn)行添加即可。
6個(gè)月：吃泥狀食物。
7-8個(gè)月：稠糊或末狀食物。
9-11個(gè)月：有顆粒的泥蓉狀食物。
1歲-1歲半：吃碎狀或丁狀食物。
1歲半-2歲：略微切碎的家常菜。
不建議添加的食物
1歲內的寶寶輔食中不加鹽，少油！
1歲內不吃鮮牛奶！
1歲內不吃蜂蜜！
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