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培養孩子有規律的生活規律

2018-08-29 來(lái)源:人衛兒科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡前要養成排尿的習慣,以使膀胱里的尿液排空。有條件的家庭,應盡可能在臨睡之前給孩子洗澡,使其能舒適入睡,這樣可減少尿床的幾率。
日常保健
 
①培養孩子有規律的生活規律,避免孩子過(guò)度疲勞及精神緊張。最好能堅持睡午覺(jué),以免夜間睡得太熟,不易被大人喚醒起床小便。
 
②飲食上,晚飯最好少吃流質(zhì),宜偏干些,臨睡前不要喝水(夏天除外)也不宜吃西瓜、橘子、生梨等水果及牛奶,以減少夜里膀胱的貯尿量。
 
③睡前最好不要讓孩子過(guò)于興奮,不可劇烈地活動(dòng),以免孩子過(guò)度興奮,導致晚上遺尿。
 
④睡前要養成排尿的習慣,以使膀胱里的尿液排空。有條件的家庭,應盡可能在臨睡之前給孩子洗澡,使其能舒適入睡,這樣可減少尿床的幾率。
 
⑤如果孩子稍大,已經(jīng)懂事,家長(cháng)不要采用打罵、威脅、懲罰的手段,會(huì )使孩子更加委屈和憂(yōu)郁,加重心理負擔,癥狀不但不會(huì )減輕,反會(huì )加重。要多多安慰以及鼓勵,讓孩子正確地看待遺尿,有了積極的心態(tài),病情自然會(huì )好轉。
 
預防護理
 
①避免孩子白天過(guò)度勞累,讓孩子養成良好的作息習慣,不宜熬夜,因為睡后3小時(shí)膀胱內便儲存一定的尿液,而此時(shí)正是睡眠最深的時(shí)候,孩子很難自己醒來(lái),家長(cháng)睡前叫醒孩子排尿一次,可避免尿床。
 
②飲食方面,晚飯不要過(guò)咸,晚餐后少吃甜食和高蛋白飲料,以免引起口渴,晚飯后盡量少喝水和飲料、牛奶等,可吃少量水果。
 
③加強身體鍛煉,增強體質(zhì)。
 
④不要讓孩子晚上過(guò)于興奮,過(guò)于激動(dòng)。
 
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