腦壓下降，記憶力惡化
這種狀態(tài)常常伴隨著(zhù)長(cháng)期，超過(guò)三個(gè)星期，無(wú)碳水化合物飲食增長(cháng)的。主要是通過(guò)不吃主食等含碳水化合物成分的食物減肥的人群。因為碳水化合物會(huì )導致體重增加，脂肪加厚。但是來(lái)自于谷物面包，硬質(zhì)小麥，紅糖，谷物，根莖類(lèi)作物的難吸收的"復雜"的碳水化合物是我們大腦能量的燃料。放棄他們會(huì )造成腦組織饑餓和血管張力的減弱。
消化系統出問(wèn)題
這種情況常見(jiàn)的是因為經(jīng)常通過(guò)一整天禁食來(lái)達到減肥目的。如果你一整天安排禁食，你需要使用更多的酸度為中性的液體（礦泉水無(wú)氣更好，脫脂牛奶，薄荷茶，洋甘菊，混合果蔬汁，如蘋(píng)果，胡蘿卜）。忌濃茶及咖啡，酸性飲料。
胃炎，甚至胰腺炎是饑餓引起的并不少見(jiàn)的后果。胃液發(fā)揮作用，但是足夠的食物不到位。最終會(huì )導致胃開(kāi)始消化自己，同樣發(fā)生粘膜。
水腫、膚質(zhì)變差
這個(gè)情況只要是缺乏蛋白質(zhì)，是嚴格控制肉類(lèi)等蛋白含量高的食物。當它們在人體組織減少時(shí)，會(huì )開(kāi)始積累流質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入量減少，破壞血液對它們的吸收。
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