攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

　　按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個(gè)組，重復八輪即可。

　　承漿穴

　　位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

　　承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì )，長(cháng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃-朗格麗亞，在接受采訪(fǎng)回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

　　按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

　　腎俞穴

　　秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟的負擔，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

　　按壓方法：以指關(guān)節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復這一步驟三次。

　　消腫加分方案

　　進(jìn)入冬季后，穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會(huì )更明顯。按壓穴位時(shí)可以選擇欣賞輕柔的音樂(lè )，根據樂(lè )曲的節奏舒緩地有頻率地按壓，使穴位逐漸接受直至習慣手指的刺激后，有事半功倍的效果。

（實(shí)習編輯；羅帆）