99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 女性減肥 > 怎樣能胡吃海塞不長(cháng)胖

怎樣能胡吃海塞不長(cháng)胖

2014-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天一到,有沒(méi)有覺(jué)得自己胃口特別好?可是每次吃完對著(zhù)自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃,我所欲也;瘦,亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒(méi)這回事!讓小編告訴你冬天怎樣才能吃好吃飽不發(fā)胖吧!

  冬季飲食減肥小竅門(mén)

    1、燒烤后吃根香蕉

    燒烤類(lèi)食品會(huì )產(chǎn)生苯并芘等致癌物。研究發(fā)現,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。

    2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

    火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(cháng)。

    3、飯后喝大麥茶或橘皮水

    消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對食物的消化和吸收很有好處。

  4、吃方便面后吃水果

    進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果,如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。

    5、吃蟹后,喝生姜紅糖水

    蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學(xué)會(huì )醫學(xué)博士莊乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

    6、潤肺止咳,飯后吃個(gè)柿子


    潤肺止咳,飯后吃個(gè)柿子。莊乾竹表示,柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō),是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

  7、吃得太油膩喝杯芹菜汁

    吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說(shuō),如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

(實(shí)習編輯:王翠嬋)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
万盛区| 淳化县| 新沂市| 林芝县| 涞源县| 南澳县| 淳安县| SHOW| 保山市| 柏乡县| 云阳县| 桑日县| 七台河市| 沙湾县| 五莲县| 西丰县| 禹城市| 卫辉市| 集安市| 黔西| 星座| 平远县| 阜阳市| 玛多县| 宁陵县| 青铜峡市| 习水县| 曲周县| 汕头市| 文登市| 娄烦县| 鹿泉市| 平遥县| 永仁县| 石泉县| 山东| 卢氏县| 门源| 望都县| 铜梁县| 云南省|