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水腫型肥腿想瘦腿 試試刮痧瘦腿方法

2014-05-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫刮痧是一種傳統的治療手法,科學(xué)合理的刮痧手法能加速血液循環(huán),提高代謝速率,這也是刮痧減肥之所以受歡迎的原因。刮痧減肥對于水腫型肥胖效果顯著(zhù),特別是水腫型肥腿,特別適合刮痧減肥方法。下面一塊兒來(lái)看看刮痧瘦腿具體的方法吧!

  刮痧瘦腿其實(shí)就是一個(gè)常見(jiàn)的中醫按摩方法,刮痧以前是用于調理身體血液循環(huán)的,以促進(jìn)身體新陳代謝為目的的,由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在減肥的渠道上。從中醫的角度上來(lái)說(shuō),刮痧是真的能瘦腿。

  刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板這兩個(gè)工具在肥胖的腿部上進(jìn)行瘦腿的動(dòng)作,使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上潤滑的油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

  小腿刮痧方向(2張)方向從膝蓋彎根開(kāi)始,向下刮,每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會(huì )越來(lái)越嚴重。沒(méi)有的話(huà),兩個(gè)方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善)力度一定要相對大力度快速的刮。

  對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好,不過(guò)要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內,這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。

  刮痧瘦腿開(kāi)始效果不會(huì )很明顯,只有堅持下來(lái)的,瘦腿效果還是很有顯著(zhù)的。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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