99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫骨科 > 腰肌勞損 學(xué)學(xué)自我按摩

腰肌勞損 學(xué)學(xué)自我按摩

2014-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩腰部?jì)蓚?雙手叉腰,將拇指分別放在腰椎兩側,其余四指附著(zhù)于腰部外側,然后適當用力從腰部向腹部橫行按摩30~50次。

  腰肌勞損 學(xué)學(xué)自我按摩。腰肌勞損患者,在治療此病時(shí)除了要保持良好姿勢、勞動(dòng)中注意體位、不要過(guò)度用腰之外,還可通過(guò)自我按摩的方法來(lái)緩解癥狀。下面教您如何自我按摩護腰。

  搓擦腰骶部 雙手掌分別放在腰部?jì)蓚?,適當用力從腰部往骶部作搓擦動(dòng)作30~50次,以腰部有微熱感為佳。

  拳揉腰骶兩側 雙手握拳,將拳頭的掌指關(guān)節分別放在腰椎兩側,適當用力從腰部往骶部揉按30~50次。

  按摩腰部?jì)蓚?雙手叉腰,將拇指分別放在腰椎兩側,其余四指附著(zhù)于腰部外側,然后適當用力從腰部向腹部橫行按摩30~50次。

  拳拍腰骶部 雙手握拳,用拳頭拍擊腰骶部?jì)蓚?0~50次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
类乌齐县| 萨嘎县| 汉阴县| 嘉善县| 株洲市| 万安县| 无锡市| 灵武市| 布拖县| 皮山县| 周口市| 高陵县| 高碑店市| 嵊泗县| 龙游县| 隆回县| 岳阳县| 阿拉善盟| 孝感市| 从江县| 乐平市| 大悟县| 宁津县| 定边县| 涿鹿县| 临潭县| 西城区| 和龙市| 涟水县| 衡水市| 黄冈市| 茶陵县| 吐鲁番市| 岑巩县| 荥经县| 龙游县| 临海市| 古交市| 申扎县| 家居| 察哈|